中医里向来有“百病皆因堵”的说法。在现代生活模式下，许多人长期久坐，缺乏一些运动，这使得气血循环受阻，难以顺畅运行，久而久之，体内便容易产生淤血。

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同时，熬夜成为不少人的常态，而夜晚本是养阴之时，过度熬夜会过度消耗阴血，导致血液变得黏稠，进而形成淤血。另外，日常饮食若偏好油腻、寒凉之物，也会影响脾胃的运化功能，致使气机阻滞，最终引发气滞血瘀。

除此之外，现代人面临着较大的情绪压力，长期处于肝郁气滞的状态，这无疑会进一步加重体内的淤血状况。

许多人尝试过各种活血化瘀方法，作用却不理想。今天就为大家分享一个化瘀方——通瘀散。

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此方仅由丹参、川芎、三七三味药组成。中医认为“气为血之帅”，所以化瘀时需兼顾行气活血。丹参堪称一药多能，它既能活血祛瘀，清除体内的淤血，又能凉血养血，避免活血过度损伤阴血。

川芎有“血中气药”之称，其辛散温通的特性，使得它走窜而不守，既能活血行气，推动气血运行，又能上达头目，下通血海，全方位疏通全身的瘀阻，对于气滞血瘀所引发的头痛等症状有很好的改善作用。

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三七同样不可或缺，它不仅能化瘀定痛，缓解因淤血导致的疼痛，还可补益气血，增强体质，适合那些体质虚弱又有淤血问题的人群。该方从活血行气、通络散瘀、养血扶正三个方向协同发力。

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